JersyWoo > web business

Lost in the global village

Čtvrtý sportovní týden

Září 3rd, 2013

IMAG0355

Dostali se ke měn 3 balení gainerů (sachriďáků), tak jsem začal po každém tréninku lemcat gainer.

Po: 6 km běh
Ut: DTD2
St: 6 km beh
Čt: DTD3
Pá: nic
So: nic
Ne: nic

Po: B:146, S:323, T:121, Energie: 12571 kj
Ut: B:158, S:278, T:120, Energie: 11972 kj
St:
Čt: uz me nebavi si to uz hlidat

2 komentáře to “Čtvrtý sportovní týden”

  1. panZero napsal:

    Nejsem si jistý, jestli máš tréninky tak objemově náročné, abys využil potenciál gaineru. Možná by stačila po tréninku sklenice mléka ;-).

    Dáš na blog fotky BEFORE a AFTER? 🙂

  2. jersywoo napsal:

    Mozna pozdeji, az sebude cim chlubit 🙂 Mam rad castecnou internetovou anonymitu (i kdyz jsem proflaklej).
    Od gaineru ocekavam, ze mi pomuze nastartovat zvysovani vahy, aktualne nepribiram. Potrebuji zvysit energeticky prijem a kdyz jsem si psal vyzivove hodnoty jidla, tak jsem si uvedomil, ze normalne to uzrat je dost brutus.

Leave a Reply